Sobat
KajianSehat, Sebagai buah yang sehat, apel kaya akan kandungan gizi, namun yang
paling dominan adalah vitaminnya. Ada banyak vitamin yang terdapat di buah
apel, diantaranya adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2,
vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9
dan vitamin C.
Sedangkan
mineral yang dikandung dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium,
potasium, zat besi, dan zinc. Serat juga dimiliki oleh buah apel ini, sehingga
apel baik untuk orang yang sedang diet. Serat bisa mencegah lapar yang datang
lebih cepat. Serat berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat di dalam tubuh
yang selanjutnya akan dibuang.
Buah
apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan
radikal bebas. Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat
(LDL) dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Selain
itu buah apel juga memiliki kandungan lain seperti Tanin yang berfungsi
membersihkan dan menyegarkan mulut, Baron yang berfungsi mempertahankan jumlah
hormon estrogen dalam tubuh seorang wanita, Flavoid yang berfungsi menurunkan
risiko kanker, Asam D-glucaric yang dapat menurunkan kadar kolesterol, Asam
tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan dan membunuh bakteri jahat
yang ada dalam saluran pencernaan.
Demikian Yang dapat kami Informasikan
Kandungan Gizi Pada Buah Apel. Semoga Bermanfaat
0 komentar:
Post a Comment